年纪大了，身体机能退步发福是很寻常的事，虽然有些时尚博主靠着拼命锻炼还能保持苗条身材，可大多数人没那么多时间和精力，再说每个人体质也各不相同，有些人连喝口水都能胖。胖了并不等于丑，反倒是年纪上去微微发福的人，气色更佳，看上去更有富态。

瞧瞧这几位体重130多斤的阿姨，年纪大多超过50岁，可她们真心接受自己，热爱生活，凭借得体的穿搭，就算肚子上有不少赘肉，也能展现出优雅气质，散发别样的美感。

一、130斤阿姨，头发怎么弄才好看？

1.不烫小卷，长发要盘

原因：小卷发显头大、加重臃肿感，易显老气

人一老，多数人都喜欢把头发剪短。传统的小卷发那种蓬松又乱糟糟的感觉，无形中把头顶弄得胖胖的，脸看着更圆更敦实，整个人显得更壮实些。再说那发型又密又死板，整个人看上去还挺显老的。

原因：长发贴脖显脖子短，蓬松盘发/扎发更轻盈

头发也别留太长，贴脖子反而让脖子看起来更短，没头发修饰的头部显得又大又扁，显得老气还带点凶气。要是留长发，最好盘起来或者绑个发，露出脖子线条，这样脸看着就拉长了，整个人看起来更清爽轻盈，颜值蹭蹭往上飙。

2. 黄金发型法则

首选：层次感短发

其实胖人挑层次短发最合适，长度别超过脖子，稍长点刚好到锁骨那儿最好，发尾带点自然弯曲的弧度，看上去才有生气，而且蓬松的发尾还能帮忙遮掩脸颊胖的尴尬，省得一刀切短发看起来死板呆板。

刘海在修饰脸型上也挺重要，发量不多的话，分个三七头最好，那样能在视觉上缩小脸型，让面部比例显得更和谐，比那种厚重的齐刘海看起来更年轻、更精致。

替代：低盘发/马尾

真不想剪短发的话，不妨试试低盘发或者低马尾，露出脖子线条，让脸型显得更加修长。额头两边留点碎发，可以遮住太阳穴凹陷或者颧骨突出的小问题，让脸部轮廓更分明，发型也更自然透气，整个人看起来年轻不少。

二、穿搭避雷:衣不穿松，色不花

1.不让你穿的理由有2点

原因1:宽松显瘦是假象

无论你肚子上有多少赘肉，千万别再穿那种大宽松的衣服了，好不好？穿上像套麻袋似的，完全遮住你的身形线条，让别人看着都以为你就那么宽，结果反而显得你更胖了。

建议：选择合身但不紧身的剪裁，既能修饰身形又保持利落感。

原因2：衣服越花越显胖

咱得避开那些大块花纹和浓烈颜色，蕾丝、亮片、大印花啥的单用还行，要是全堆一块儿，马上显得土又老气。而且这些玩意儿看起来会膨胀，弄得身材宽宽的。

建议，一明一暗得搭配得当，复杂花纹的衣服就挑半身那种款式比较合适。

2. 130斤阿姨的显瘦高级穿搭窍门

窍门1：版型基础，上轻下重

上身尽量选简单的纯色基础款，重点往下放。比方说，修身上衣搭配A字裙或者高腰阔腿裤，胃部那块收收腰，显瘦效果杠杠的。这样穿能调和身材比例，视觉重心自然往下移，A字型还能聪明地遮住腰腹的小肚腩。面料最好挑垂感十足的，别整那些蓬松料子，穿上容易显胖。

窍门2 ：纵向延伸

想显得瘦点儿，得弄出个从上到下的拉长感。像衣服花纹，竖条纹的衣服能把身形线条往上拉得长长的。颜色方面，穿同色调的搭配可以让视线顺着往下走，显得顺溜些。脖子短的朋友，选V领或者U领的设计，能把脖子线条拉长，视觉上给人一种瘦瘦的感受，上半身看起来就挺修长的。

窍门3：基础配色

局部亮色点睛：

咱们平常衣柜里，最好有80%左右都是那些低饱和度的柔和色调，像米色、驼色、浅黄、浅蓝，还有黑白灰，这样穿起来方便搭配得多。穿的时候嘛，可以用包包、鞋子这些小面积亮色来点缀一下，保证整体看上去稳重又带点儿亮眼，不会显得闷闷的，尤其适合中年大妈们。

亮色千万别用在线条不太好的地方，拿配饰上点缀或者大面积放在下半身更靠谱些。

黄黑皮避雷金色：

挑首饰可不得马虎，尤其肤色不够白嫩细腻的，金色首饰用得不对反而衬得脸色暗淡。珍珠和银饰倒是稳当，既能提亮肤色，又不会显得土气。

窍门4：留白增加透气感

稍微露露皮肤能缓解笨重感，但得掌握好度，别太暴露。九分裤露出脚踝，衬衫把袖子挽起来露一段小臂，再加上V领或U领配上锁骨链，这三个地方适当露出来，最显得透气舒服。

这些小细节既能摆脱沉闷，又不会暴露身材缺陷，恰好适合微胖阿姨穿着。

三、女人老了搭配的时候要往年轻态打扮

减龄可不是装嫩，不是说到了50非得打扮成30岁的模样，而是衣服穿上去让别人看不出你已经50了。得丢掉那些显老气的衣服，挑些设计新潮的单品，这样既能淡化年龄感，又能保持得体又有活力。

1.告别"奶奶装"：拒绝老气横秋的印花与款式

该淘汰的图案有大朵牡丹、菊花以及暗红色印花。

市面上中老年服装大多是猪肝红配上大大块的印花，这样的衣服别说老年人穿了，就连20岁的年轻姑娘穿上，也显得特别老气。尤其是暗红色、藏蓝色这些深色调，在夏天穿起来更显沉闷。

替代方案：清新小碎花、波点、淡雅条纹

衣服的底色优先浅蓝、米白、浅粉等柔和色调，但是如果穿暗色，大家可以选那种清新淡雅的小碎花，或者是波点、细条纹等现代感强一点的图案，弱化老气感。搭配的时候保持色调的统一，不会显得繁杂。搭配示范：黑色波点连衣裙+黑色凉鞋

2.上衣选择关键：简约不简单淘汰单品：松垮老年衫、过时荷叶边

过于宽松的老头衫和过时的一些可爱设计是显老的元凶。这类单品版型松垮、缺乏设计感，容易让人显得没精神。特别是领口变形、面料起球的旧款上衣，会直接拉低整体造型档次。

替代方案：U/V领，衣塞腰

衣服设计越干净整洁越大方利索，可以带有适度设计感，但不要过分夸张，选择略微宽松但不邋遢的版型，有一定余量遮肉又不会衬得人肥胖壮硕。记住上衣长度超过裆部，下摆要塞进裤腰，突出腰线位置。

穿搭示范：柔软上衣+大摆裙

3.下装搭配：清爽显瘦淘汰单品：厚重长裙、老气七分裤

年纪大了，裙子别穿得太长，显得人没精神又拖沓，可别光图凉快穿七分裤，那样腿显短人显矮，比例全跑偏。像那种松紧腰和超长裙摆的设计，更容易把身材线条糊弄掉，下半身看起来更臃肿。

替代方案：A字半身裙、高腰阔腿裤、百慕大短裤

A字裙自然垂开的版型是最遮肉显瘦的，但是不能太长，最多到小腿中部就可以了。如果想穿裤子，要么选长一点的阔腿裤，要么就更短一点，选择在大概膝盖上方5-10左右的短裤，既凉快又保证了端庄，能很好地修饰臀部和大腿线条。

搭配示范：白色T恤+A字裙

经过一番大改造，就算你稍微有点肉，从外观上也不显臃肿。所以身材微胖的朋友，别老想着硬遮肉，选些能帮你巧妙修饰缺点的衣服最实在，还得避开那些一眼就显老气的款式。这样一来，不仅能巧妙遮肉显瘦，还能让整体气质年轻不少，看着更添优雅和得体。

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